世界最大級のディズニーパークとして人気の上海ディズニー（Shanghai Disneyland）

「広すぎて1日で回れるの？」
「どの順番で行けば効率よく回れるの」

国内に比べて気軽にいくことができない海外だからこそ気になる方も多いのではないでしょうか？

上海ディズニーはパーク自体が広く、人気アトラクションは待ち時間がかなり長くなりがちです。
（ランドとシーを合わせたぐらいの広さです!!）

ですがですが！！回る順番を少し工夫するだけで、1日でもかなり効率よく楽しむことができちゃうんです！！

この記事では、“初めて上海ディズニーに行く方でも回りやすい1日のモデルコース（前編）“をご紹介します。

前編では、

• 開園前の攻略ポイント
• 開園〜午前のオススメルート

を詳しく解説していきます。

午後から夜にかけてのモデルコースは公園で紹介しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください！

上海ディズニーは1日で回れる？

結論から言うと、1日でも十分楽しむことができます！！

人気アトラクションは長い待ち時間になることもあります。特に午後になると、1〜2時間待ちになることも珍しくありません。ここは日本と待ち時間の長さだけで見るとさほど日本と変わりはありませんが、とにかく広いんです！！

なので、体力も使うし、待ち時間やショーなどの時間も見ていたら、回りきれない、、、

そのため、朝の時間帯をどう使うかがとーーーーても重要になります。

人気アトラクションを朝のうちに体験しておくと、その後のスケジュールがかなり楽になります。

上海ディズニー攻略のための準備

初めて行く方は、次のポイントを押さえておくとパークを効率よく回れます。

公式アプリをダウンロード

パーク内では公式アプリがとても便利です。

Shanghai Disney Resort
https://apps.apple.com/jp/app/%E4%B8%8A%E6%B5%B7%E8%BF%AA%E5%A3%AB%E5%B0%BC%E5%BA%A6%E5%81%87%E5%8C%BA/id1073826118

アプリでは

• アトラクション待ち時間
• ショーのスケジュール
• パークマップ

などを確認できます。入園前にダウンロードしておきましょう！

前日にグッズを買っておく

上海ディズニーにも日本のボンボヤージュのようなパークの外でもパーク内のグッズが買える場所「WORLD DISNEY」があります。

しかも種類が本当に多いんです！もちろんパークの中でしか買えないものもありますが、体感8割のグッズはここで買うことができます。

なので、もし前日に余裕のある方は、グッズを調達しておけば当日かなりのスタートダッシュを切ることができますし、開園待ちも映え写真を楽しむことができます。

また、上海ディズニーの外には「ディズニータウン」と呼ばれるエリアがあり、ショップやモニュメントなどがあるのでそこで1日過ごせるぐらいの満足感があります。

Early Park Entry Passを購入する

これがイッチバン重要と言っても過言ではないです！

日本でもアーリーエントリーは使うことができますが、上海ディズニーのアーリーエントリーは一味違います。

なんとホテル宿泊者でなくても購入できるんです！！
そして、な、な、なんと1時間も前から入園することができるんです！！！

ヒョエーーーーーー！！買うわああ〜〜笑

価格は4,000円ほどで購入することができますので、このパスは本当に買って損はなかったです！！

⚠️上海ディズニーの開演時間は、かなり変動します！！ベースは8：30〜ですが、時期によっては8時オープンの時もあるようです。

また、1時間前から入れるという立て付けになっていますが、実際私は通常8：30オープンだった日にアーリーを使って7：15ごろに入園しました。。。

そうなんです1時間よりちょっと早めに入れるんです、、笑

なので、アーリーパスを買っていても1時間の少し前ごろにパークについていることをオススメします笑

上海ディズニー1日モデルコース（午前）

ここからは私の実体験をベースにしたオススメの回り方を紹介します。

朝（開園〜10：00）

上海ディズニーの開園したらまずは人気アトラクションへ向かいつつ、写真を撮りましょう！！

おすすめのアトラクションはこちら！

• Zootopia:Hot Pursuit
• TRON Lightcycle Power Run

この3つは特に人気なので、朝のうちに乗っておくとかなり効率よく回れます。

オススメの順番

トロン　➡️ ズートピア

この順番で移動することを強く強くオススメします！！

この順番で乗ると、左回りで順番にのって行くことができるんです！！

私は最初も実際にこの順番で乗って、最初のトロンは本当に人がいなくて、
待ち時間0分！最前列！2回！も乗車しました！！
しかも2回目はなんと貸切笑！！流石に笑って、思う存分叫び倒させていただきました笑

ズートピアエリアではアトラクション乗らないで！！

ズートピアエリアに行った際には、先に写真を撮りましょう！！

私は先にアトラクションに乗ったのですが、アトラクションから出て来たときには、すごい人であらゆるところに待ち列ができていました。

なのでズートピアエリアでは、先に写真を撮ってからアトラクションに乗ることをオススメします。

待ち時間もさほど変動はなかったようにも思います。

午前（10：00〜12：00）

人気アトラクション&エリアを楽しんだあとは次のエリアへ移動しましょう。

オススメのアトラクションはこちらです！

• Rirates of the Caribbean
• Rex’s Racer

カリブの海賊に乗ろう！

トロン➡️ズートピアの順で回っている方は、「カリブの海賊」に乗ると順序よく回ることができます。

特にカリブの海賊は、世界のディズニーの中でも最高レベルと言われる人気アトラクションです。

日本にあるカリブの海賊とは違い、最先端の映像技術とシチュエーションを組み合わせ没入型の体験をすることができます。

日本との差に圧倒されること間違いなしです！！

ランチタイム！

上海ディズニーということで、「中華料理」求む！！！という方も多いのではないでしょうか？

そんな方には「Mickey&Pals Market Cafe」がオススメです！

ここでは中華料理を楽しむことができます！！

中でも有名なのが「麻辣担」ではないでしょうか？私もこのお店で麻辣担いただきました！

※これから書く内容はあくまで個人の感想です。
この麻辣担、とっても独特なお味でした、、、
具材とスープは美味しかったんですけど、麺がゴムの味、、、
私は申し訳ないのですが、麺だけ残させていただきました、、すみません、、

とはいえ麻辣担の他にもルーロー飯やステーキなどもあるので、ランチはこのお店がオススメです。

そして、このお店、パレードが見れちゃうんです！！！
テラス席がありまして、そこからタイミングが合えばパレードを鑑賞することができます。

お腹も満たせて、休憩もできて、パレードも見れて、一石三鳥なお店です！！

前編まとめ

上海ディズニーを効率よく回るためには、朝の動き方がとても重要です。

特に

• ズートピア
• トロン
• カリブの海賊

は人気のアトラクションですので、午前中の人が比較的少ないうちに体験しておくのがオススメです。

午後からは、グリーティングやショー、夜のエリアなど、さらにパークを満喫する時間になります。

続きは後編の記事で詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

突然ですが皆さんは旅行へ行くときに何を必ず持って行ってますか？

スマホバッテリー、クレカ、メイクポーチなどなど色々あるかと思います。

今回はDオタに片足くらい突っ込んでいる私が、毎回必ず持っていくもの・あって助かった〜と思うものを「ディズニーインパ」専用で厳選してお伝えしちゃいますね！

この記事を読めば、東京ディズニーの旅をより快適に過ごせるかと思います！

※海外ディズニー用はまた別の記事で紹介します。

必須の持ち物

モバイルバッテリー

まず1つ目は「モバイルバッテリー」です。

これはもう今の時代言わずもがなですよね！日常でも持ち歩いている方多いのではないでしょうか？

今のディズニーはスマホ命！！！

スマホを使ってDPAを取ったり、抽選をしたり、モバイルオーダーしたりなどなど、、、
そのほかにも写真を撮ったり、待ち時間に動画を見たりなどなど、、、

スマホの充電は半日で無くなると言っても過言ではないでしょう！

なので、持っていくバッテリーは10,000mAh以上のものがおすすめです！
（10,000mAhはiPhone12が約2.1回分充電できます）

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とはいえ充電がなくなってもパーク内でモバイルバッテリーはレンタルできるので、持ってくるのを忘れた、モバイルバッテリーも使い切ったという方はそちらをご利用ください！
（レンタル箇所はディズニーリゾート公式アプリから確認できます。）

電子決済ツール

2つ目は「電子決済ツール」です。

パーク内では、クレジット・ID・交通系ICなどの電子決済が使用できます。

電子決済ツールを用意しておけば、スムーズに決済できますし、現金を多く持ち歩かなくても良いので荷物も少なくできます！

あらかじめ、スマホの「ウォレット」アプリにカードを追加しておいたり、チャージしておくことをオススメします！

⚠️ただここで注意していただきたいのは、多少の現金は必要と言う所です！
例えば、ランドにある「ペニーアーケード」や両パークにある「カプセルトイ」は現金でしか決済することができません。なので、多少の現金は所持しておきましょう！

あると便利特選

ここからは、私が実際に経験したあって良かったグッズを紹介していきます！

ジップロック

1つ目は「ジップロック」！

もうこれには何度助けられたことか、、、

私がよく使うシーンとしては、アトラクション前に食べきれなかたポップコーンやホテルまで持って帰りたいフードを入れたりしています。（食い意地の張りすぎですね😆🍽️）

そのほかにも、パーク内でキャストさんからもらったシールを入れて置いたりなど、色々と活躍してくれるので、ジップロックはあると本当に便利です！

エコバッグ

2つ目は「エコバッグ」です。

ディズニーは、お土産袋が有料（1枚20円）になっているので、お土産等を方際は無料で袋をもらうことができません。

なので、繰り返し使えて・丈夫なもの、お土産絶対たくさん買うわ〜の方は事前にエコバッグを持参することをオススメします。

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また、ディズニーの雰囲気を楽しみたいという方は、ダイソーやセリアなどの百均でディズニーデザインのものが多く販売されているので、そちらをご用意されてはいかがでしょうか？

私はAmazonで買った大容量のエコバッグを愛用しています笑

カチューシャホルダー

3つ目は「カチューシャホルダー」です。

ディズニーに行った際は、カチューシャを買って雰囲気や写真を撮って楽しむ方が多いかと思います。

しかし、アトラクションによっては、体験の際にカチューシャを取らなくてはなりません。
そして、何回もつけ外しが面倒で写真の時しかつけないなんてことも、、、

そんな時でも、カチューシャホルダーがあれば、カチューシャをカバンなどにつけるアクセサリーとして持ち歩くことができます。

これさえあれば、カバンの中がごちゃつくこともなく、いつでもカチューシャ見せることができます。

ウォーターボトル

4つ目は「ウォーターボトル」です。

でも中身無くなったら、ただ荷物になるだけじゃんと思われる方いるかと思います。

ノンノン！心配ご無用です！

中身がなくなった際には、フードコートなどにある冷水機で補充することが可能です。
そのほかにもセットなどについているドリンクを移し替えるのもgood👌
（私は1度カップをカバンの中に入れていたことを忘れていて、蓋が空いていて、、、あとはお察しください😭）

そうならないためにも、ウォーターボトルはあって損はないかと思います！

折りたためるボトルがあると場所も取らないし、軽いのでオススメです！

折りたたみ ボトル シリコン折りたたみ式ウォーターボトル 携帯用スポーツ水筒 登山大容量防水/耐熱屋外環境保護ウォーターボトル 自転車登山用漏れ防止 BPAフリー FDA認証食品級シリコン製 折り紙 子供 大人 大容量600ml 超軽量 洗いやすい 軽量 無毒無臭 耐冷耐熱 (グレー)

折りたたみ ボトル 折りたたんだ後の厚みはわずか5cm。軽量設計により80％のスペースを節約でき、持ち運びが簡単です。女の子、男の子、女性、男性に最適です。

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サインペン

5つ目は「サインペン」です。

何に使うの？と思う方おられると思いますが、そうです。サインをもらうのです笑

パーク内でキャラクターに合うとサインをもらうことができます。
基本的にはサインを書くのが可能なスペースがあればどこにでも書いてもらえます。
（サイン帳の他に、過去Tシャツとスマホケースにサインをいただきました。）

グリーティング施設ではもちろんキャラクターに会えますが、ゲリラでキャラクターに出会うこともでき、そこでもサインをもらうことができます。

ゲリラでキャラクターに会えやすい場所と、時間帯はまた別の記事で紹介しますね。

What‘s in my bag

ここからは私が実際にインパする際のカバンの中身をまとめて紹介していきます。

• スマホ
• モバイルバッテリー
• お財布（コインケース）
• お手拭き
• ティッシュ
• メイクポーチ
• カチューシャ＋カチューシャホルダー
• ジップロック
• レジャーシート（入園待ち、パレード待ちのとき用）
• サイン帳
• エコバッグ
• マイボトル

ざっとこんな感じです！

let’s enjoy！

いかがだったでしょうか？準備が整ったあとは、さあ夢の国を存分に楽しみましょう！

ディズニー旅行を控えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

では次の旅でお会いしましょう✈️✨〜

Dオタにかた足くらい突っ込んでいる私ですが、いつもホテル選びで苦労していました。
ディズニーホテルに泊まって、アーリーエントリーも使って早くからインパして、、、

そんな夢はありますが、お金がないんです、、現地でたくさんお土産とかグッズとかフードとか買いしたいし💭💰
何よりディズニーの周辺ホテルで無料シャトルバスも出てる所ってすごく高いじゃないですか😭

そこで遠方民の私はありとあらゆるコスパ最強のホテルを探し尽くし、そして実際に泊まってきました。
そして今回は私がたどり着いた毎回お世話になっているイチオシ穴場ホテルをご紹介させて頂きます。

このブログを読み終わることには、ディズニーのホテル常識が変わっていることでしょう！

ホテルはパークに近い方がいい！！

ディズニーまでの移動って何かと疲れますよね、、ホテルは絶対に近いほうがいいです！！！
近ければ、出発前の準備時間も取れるし、閉園後もすぐに帰れるし、、もう足がとんでもないぐらいにパンパンで痛いんですよ😂

なので私は絶対に、「休息時間」と「ゴリラのひとつかみ」を持っていくと心に決めています笑

ディズニーシーから徒歩5分の神ホテル

私ディズニーシーに徒歩5分で行ってました。。。

んなまさか！と思った方、ほんとなんです。そんなことを可能にしてくれる「ホテル」があるんです。

ただ、地図通りに行くと大回りしないと行けないので、最短ルートで行ける方法も一緒にお教えしますね✨

スパ&ホテル　舞浜ユーラシア

私がディズニー旅行の際に毎回お世話になっているのは、

「スパ&ホテル　舞浜ユーラシア」

このホテルなんと、最短徒歩5分でディズニーシーのサウスゲートまで行けちゃうんです。
そしてこのホテルの特徴はなんと言っても、温泉とサウナまであるんです！！

神ですよね✨😭、、、疲れた体に染み渡る、、🫠

私はこのホテルに宿泊して、パークから帰ってきた後は温泉で全身の疲れを癒してました。

なんとこちらのホテル、2026年1月15日にスパエリアがリニューアルされ、さらにリラックスできる空間になったんです✨

疲れた体に染み渡る

ＪＴＢ【くつろぎの温泉宿】

⚠️ただ、先ほどもお伝えしたように地図上のルートでいくと最短では辿り着けません。

なので今回は最短で行ける方法もお伝えしちゃいます！！

シーまで最短で行く方法

スパ&ホテル舞浜ユーラシアから最短でシーへ移動するには、「リゾートパーキング第7」へ通じる「連絡橋」を通らなければなりません。

この連絡橋がシーのサウスゲート付近まで繋がっています。

このディズニーシーからこの橋を渡る途中に階段があって降りられるようにっているので、後はホテルの駐車場を通っていくだけでホテルに着きます。

画像の🟡黄色い部分が連絡橋です。

⚠️ただ、私の経験上1回だけこの橋が封鎖されていたことがあったのでその点はご注意ください。

しかしながら、地図上で行ったとしても、徒歩8分ほどしかかからないので、キャストさんに連絡橋を渡れるかどうかを確認するのが良いかと思われます。

余った時間で何する？

いかがでしたでしょうか？

ディズニーシーにホテルから徒歩5分で着くことができたら、余った時間で行った何ができるでしょう。いつもより早くエントランスについて開園待ちをするもよし、帰りに一緒に行った方と余韻に浸りながら帰るもよし。

電車の入園待ちラッシュに巻き込まれることもなく、帰宅ラッシュに巻き込まれることもなく1日まるっとディズニーを楽しむことができそうじゃないですか？

私は多分めいいっぱいディズニーの空気を吸い込むと思います（多分ダイソン越えれるかと😂）

後ディズニーのエゴサをします😂

せっかくのディズニー移動だけで疲れないためにも、最適のホテルを見つけれるお手伝いができていると嬉しいです。

ではまた次の旅でお会いしましょう✈️✉️

子供を連れてのディズニーは、楽しい思い出になる反面とても体力を使いますよね。

長い待ち時間、移動、ぐずり、抱っこ…。

「子供を少し自由に遊ばせられる場所があれば助かるのに」と思う瞬間もあるのではないでしょうか。

今回は、東京ディズニーシーの中にある

**子供が遊べる“少し穴場のエリア”**を紹介します。

アトラクションに乗らなくても楽しめる場所なので、休憩がてら立ち寄るのにもぴったりです。

屋内で安心して遊べる「マーメイドラグーン」

子連れディズニーで覚えておくと安心なのが

マーメイドラグーンです。

このエリアは屋内施設が中心で、天候に左右されないのが大きな魅力。

• 夏の暑さを避けられる
• 冬の寒さ対策になる
• 雨の日でも安心
• 子供が疲れたときの休憩場所になる

パークの中でも少し落ち着いた雰囲気で、

**子連れにとっての“ほっとできる場所”**という印象があります。

意外と「遊べる場所」として知られていないのもポイントです。

子供が自由に動ける「アリエルのプレイグラウンド」

マーメイドラグーンの中でも、特に子供が楽しめるのが

アリエルのプレイグラウンドです。

ここは乗り物ではなく、子供が自分で歩いて探検するタイプの施設。

洞窟のような空間や、宝物を見つけるような演出があり、

小さな子供でも楽しめる作りになっています。

並ぶ必要がなく、子供のペースで過ごせるのが魅力です。

アトラクション中心のディズニーシーでは、

こういう場所があるだけで気持ちに余裕が生まれます。

「全部回らなくていい」と思える時間

子連れディズニーでは、

予定通りにいかないことも多いですよね。

でも、子供が楽しそうに過ごしている時間があれば、

それだけで十分特別な思い出になります。

アトラクションの数よりも、

家族で無理なく過ごせることの方が大切なのかもしれません。

マーメイドラグーンは、

そんな時間を作りやすいエリアだと感じます。

子連れディズニーを少し楽にする考え方

もし子連れでディズニーシーへ行くなら、

「遊ばせる場所を一つ決めておく」と安心です。

子供が疲れたときや予定が崩れたときの“逃げ場所”があるだけで、

パークでの過ごし方がぐっと楽になります。

完璧に回ろうとしなくても大丈夫です。

少し休憩しながら楽しむくらいが、

結果的に家族みんなにとって心地よい時間になります。

まとめ

東京ディズニーシーには、

アトラクションに乗らなくても楽しめる場所があります。

マーメイドラグーンのようなエリアを知っておくと、

子連れディズニーの安心感が大きく変わります。

もし次に訪れる機会があれば、

休憩がてら立ち寄ってみてください。

きっと、子供にとっても大人にとっても

少し余裕のある時間を過ごせるはずです。

ディズニーに朝から入りたいと思っていても、
当日の移動が大変で、到着した時点で疲れてしまった…
そんな経験はありませんか？（私は遠方民なのでこれでしかない…）

特に遠方から行く場合、
前泊するかどうかで当日の体力と楽しさは大きく変わります。
ただし、前泊ホテル選びを間違えると
「移動が不便」「朝食が間に合わない」など、
逆にストレスが増えることもあります。

この記事では、ディズニー前泊を検討している方向けに、
失敗しないホテルの選び方と考え方を分かりやすくまとめます。

ディズニー前泊がおすすめな人

ディズニー前泊は、特に次のような方におすすめです⬇️

• 開園待ちをして朝からパークを楽しみたい人
• 新幹線や飛行機でディズニーに行く人
• 小さな子どもと一緒に来園する人
• 当日の体力をできるだけ温存したい人

前泊することで、朝の移動に追われず、気持ちに余裕を持ってディズニーを楽しめます🏰🐭✨

ディズニー前泊で失敗しやすいポイント

前泊自体は良い選択でも、
ホテル選びを間違えると逆に疲れてしまうことがあります💦

• パークまでの移動が想像以上に遠い
• 朝食時間が遅く、開園に間に合わない
• シャトルバスの本数が少なく混雑する

前泊では「価格の安さ」だけで選ばず、朝の動きやすさを重視することが大切です！！！

ディズニー前泊ホテルを選ぶときのチェックポイント

① パークまでのアクセス

• 舞浜駅までの距離
• 乗り換えの有無

② 朝の動線

• チェックアウト時間
• 朝食を取らなくても動けるか

③ 価格帯

前泊は「寝るため」と割り切るのも一つの考え方です。
無理のない価格帯で、立地の良いホテルを選びましょう。

まとめ｜前泊でディズニーは本当に楽になる

ディズニー前泊は、当日の疲れを減らし、
一日を最大限楽しむための有効な選択です。

ホテル選びでは、立地と朝の動線を意識し、
自分の旅行スタイルに合った前泊プランを考えてみてください。